 |
|||||||||||||||
 |
 |
 ้ |
|
 |
|||||||||||
 |
 ผลไม้ คือ ผลผลิตจากธรรมชาติที่ทรงคุณค่าทางด้านโภชนาการมีความสำคัญต่อร่างกาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด โดยทั่วไปผลไม้จะมีรสชาติหวานเปรี้ยวอยู่ในตัวของมันเองตามธรรมชาติอยู่แล้ ว จึงสามารถรับประทานสด ๆ ได้โดยตรง แต่ถ้าต้องการนำมาดัดแปลงแปรรูป ก็ควรคำนึงถึงกรรมวิธีการแปรรูป ซึ่งอาจมีผลต่อการสูญเสียคุณค่าทางโภชนากา ร ของผลไม ้ชนิดนั้น ๆ นอกจากนี้ผลไม้ยังเป็นแหล่งเส้นใยที่สำคัญ ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ดี และข้อมูลจากการศึกษาวิจัยพบว่ามนุษย์ควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใย วันละประมาณ 20-30 กรัมขึ้นไป จะทำให้ร่างกายสามารถขับกากอาหาร ที่เป็นของเสียออกจากร่างกายได้สะดวกและทำให้ของเสียไม่ถูกดูดซึมย้อนกลับเข้าไป ภายในร่างกายและกระแสเลือดอีก ทั้งยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งในลำไส้ได้ด้วย |
||||||||||||||
 |
|||||||||||||||
 ผลไม้กับความสวยความงาม  คุณประโยชน์ของดอกไม้และผลไม้กับความสวยของผิวพรรณเป็นที่รู้กันมานานและ เครื่องสำอางในสมัยนี้ก็หันมาเติม คุณประโยชน์นั้นไว้ในผลิตภัณท ์ เพื่อความงามด้วยเช่นอะโลเวร่าเป็นส่วนผสม ของครีมบำรุงผิวและแชมพูสระผม ซึ่งใช้ได้ผลดีกับคนที่ผมแห้งมาก ๆ ส่วนน้ำหอมดอกกุหลาบก็เป็นโทนเนอร์ชั้นด ี สำหรับบำรุงผิวพรรณเพียงใช้สำลีชุบ rose toner แล้วเช็ดให้ทั่วทั้งใบหน้าและลำคอ จะรู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในวันว่าง ลองมองหาพืชผักผลไม้ใกล้ ๆ ตัวนำมาปรุงแต่ง ผสมผสานเพียงไม่กี่นาที ก็ได้เคลนเซอร์ และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ชั้นเยี่ยม ช่วยทำความสะอาดผิวและบำรุงผิวหน้า โดยไม่ต้องไปซื้อหาของแพง ๆ มาใช้กัน |
ศิลปะจากผลไม้ หรือการนำผลไม้มาแกะสลักให้ได้ รูปร่างที่แปลกตา สวยงาม น่าสนใจ
|
||||||||||||||
